食欲の秋、ますますバナナがおいしく感じられる季節になったね。バナナに限らず、秋はたくさんおなかが空いていろいろなものを食べちゃう時。そんなお腹に大敵なのが便秘。便秘は、肌荒れだけじゃなくて、ひどくなってしまうと大腸ガンを引き起こす原因にもなってしまうんだ。たくさん食べても、お腹の中はいつもきれいに健康にしておきたいよね。
そんなときの定番といえば、やっぱりバナナ。バナナの中に含まれている豊富な食物繊維が、お腹の中の掃除を助けてくれるんだよ。しかも、１００グラム中に含まれている食物繊維の量は、セロリやリンゴよりも多いから、とっても効率よく摂取できるんだ。
食欲も深まる今だからこそ、お腹も大切にしなくちゃね。いろいろな栄養がつまったバナナを、ここでも活躍させちゃいましょう！